O nascimento do Kit Menopausa Leve: da minha experiência à tua leveza

Entrei na menopausa precoce aos 37 anos.

Foi uma mudança que me apanhou de surpresa — e que transformou por completo o meu corpo, a minha energia, o meu sono, o meu bem-estar... e até a minha vida profissional.

Ondas de calor, insónias, irritabilidade, ansiedade e uma sensação constante de que algo em mim estava "desalinhado".

O mais difícil foi perceber que não encontrava apoio real nem soluções naturais eficazes para lidar com tudo aquilo. Sentia-me sozinha, desinformada e muitas vezes incompreendida.

Essa fase despertou algo em mim: uma vontade profunda de compreender o corpo da mulher.

Comecei a estudar. Fiz formações em nutrição, fitoterapia, saúde feminina, menopausa. Testei várias estratégias no meu dia-a-dia. E aos poucos, fui ajustando a minha rotina e encontrando alternativas naturais que realmente me ajudaram.

Criei rituais simples. Aprendi a ouvir o meu corpo. Descobri o poder de certas plantas. E percebi que era possível viver esta fase com mais leveza — mesmo sem recorrer a reposição hormonal (atenção, nada contra!).

Com base na minha experiência e no conhecimento que fui integrando, desenvolvi um kit completo e com chá natural, pensado para apoiar outras mulheres que estão a passar por esta fase.

O Kit Menopausa Leve inclui:

• 📘 Manual de Sobrevivência da Menopausa – Um guia claro e prático sobre as fases da menopausa, sintomas, exames, alimentação, saúde e autocuidado.

• 🥗 E-book com 30 Receitas Funcionais – Para um equilíbrio hormonal natural através da alimentação do dia-a-dia.

• 🍵 Tisana Menopausa Leve – Uma infusão 100% natural com uma fórmula suave e eficaz, que desenvolvi com ervas selecionadas por mim. Ajuda a aliviar sintomas como insónia, ansiedade e ondas de calor.

• 💬 Suporte direto no WhatsApp – Porque o acompanhamento e o cuidado fazem diferença, estou disponível para esclarecer e acompanhar.

• ✅ Extras: grelha de registo de sintomas e emoções + checklist de autocuidado.

Este kit é um conjunto de ferramentas — é uma forma de te acompanhares com carinho e consciência nesta etapa tão marcante da vida feminina.

Este kit é para ti se estás na perimenopausa ou já entraste na pós-menopausa e:

• Sentes que o teu corpo já não reage como antes.

• Queres aliviar sintomas como ansiedade, alterações de humor, suores noturnos, insónias.

• Procuras soluções naturais, seguras e sem complicações.

• Queres aprender mais sobre o teu corpo e criar novos hábitos com intenção.

Criar este kit foi a forma que encontrei de transformar as minhas dificuldades em contribuição.
Tudo o que incluí nele é parte do que eu gostaria que me tivessem oferecido quando entrei nesta fase da vida.

💛 Se também queres passar pela menopausa com mais leveza e bem-estar, convido-te a conhecer o Kit Menopausa Leve – clica aqui para saber tudo.